+7(909)914-88-81 SVO Круглосуточно
appstore Скачать для Android Войти

Как реально выспаться в длинном перелёте

Восьмичасовой ночной перелёт можно провести в полудрёме и прилететь разбитым, а можно проспать большую его часть и выйти бодрым. Разница — в подготовке. Собрали приёмы, которые работают и в экономе.

Забронировать парковку →

Начните с выбора места

Для сна идеально место у окна: к нему можно прислониться, и никто не будет будить, чтобы пройти в проход. Избегайте мест у туалета и кухни — там постоянное движение и свет. Последний ряд часто не откидывается, а места у выхода нередко прохладные. Если летите вдвоём, бронируйте окно и проход, оставляя середину пустой — иногда её так и не займут.

Подготовьте тело к перелёту

За день до ночного рейса стоит немного недоспать, чтобы в самолёте хотелось спать по-настоящему. Перед вылетом не налегайте на кофе и энергетики. Лёгкий ужин лучше тяжёлого: переполненный желудок мешает уснуть в кресле. Алкоголь даёт ложное расслабление, но сон от него поверхностный и обезвоживающий.

Экипировка для сна

Три вещи меняют качество сна радикально: подушка для шеи, маска на глаза и беруши или наушники с шумоподавлением. Подушку лучше брать с поддержкой подбородка, чтобы голова не падала вперёд. Тёплые носки и кофта пригодятся — в салоне ночью прохладно, около 22 градусов, и часто дует.

Что взятьЗачем
Подушка для шеиГолова не падает, шея не затекает
Маска для снаБлокирует свет в салоне и иллюминаторы
Беруши/наушникиГлушат гул двигателей и разговоры
Тёплые носкиНоги мёрзнут первыми

Поза и пристёгивание

Пристёгивайте ремень поверх пледа — тогда бортпроводники не будут будить вас при включении табло. Откиньте спинку насколько возможно, упритесь в окно, ноги слегка поднимите на ручную кладь, если она помещается под кресло. Не скрещивайте ноги надолго — это ухудшает кровоток.

Важно: сон в самолёте — это сумма мелочей. Окно, подушка с поддержкой, маска, беруши и лёгкий ужин дают больше, чем любое снотворное.

Стоит ли пить снотворное

Сильные препараты в полёте опасны: в неподвижной позе повышается риск тромбоза, а при турбулентности вас будет трудно разбудить. Если очень нужно, обсудите с врачом мелатонин — он мягко помогает перестроить режим, особенно при смене часовых поясов, и не вызывает тяжёлого пробуждения.

Гидратация и движение

Сухой воздух салона обезвоживает, а это мешает сну и усиливает джетлаг. Пейте воду каждый час и вставайте размяться раз в 2-3 часа. После пробуждения пройдитесь по проходу, чтобы разогнать кровь.

Отдых начинается на земле

Чтобы зайти в самолёт уже расслабленным, важно не нервничать по дороге. Оставьте машину на «Улётной парковке» в селе Чашниково в 7 км от Шереметьево: круглосуточная охрана, видеонаблюдение, договор хранения и бесплатный трансфер 24/7 до аэропорта. Никакой гонки за парковочным местом — приехали, сдали авто, поехали отдыхать в полёте.

Фотографии парковки

Готов забронировать? Рассчитайте цену и оставьте заявку

Часто задаваемые вопросы

Как далеко парковка от Шереметьево?

Наша парковка в селе Чашниково — 7 км от аэропорта. Бесплатный трансфер довозит до аэропорта за 5–7 минут.

Бесплатный ли трансфер?

Да, трансфер 24/7 включён в стоимость парковки.

Что если рейс задержали?

Даём 6 часов бесплатной парковки после планового времени прилёта.

Это безопасно надолго?

Да. Круглосуточная охрана + видеонаблюдение + договор хранения. За 10 лет — 0 случаев повреждения.

Можно с питомцем?

Да, бесплатно. В зале ожидания и в трансфере.

Какие способы оплаты?

Карты Мир/Visa/Mastercard, СБП, наличные.

Забронировать парковку →

Отзывы наших клиентов

276 отзывов и 312 оценок на Яндекс.Картах
★★★★★
Вадим Карпов28 мая

Заказал за неделю, тут же прислали подтверждение. Приехал — оформили за 5 минут, работник сразу показал свободное место. Ещё через 5 минут были в аэропорту. Когда прилетели назад, позвонил в 12 ночи — машина уже ждала. Через 10 минут ехал домой.

★★★★★
Анастасия Б.28 апреля

Пока все конкуренты возят на старых дребезжащих «Газелях», здесь встречает новенький Hyundai Staria. Трансфер до аэропорта и обратно организован идеально: быстро, вежливо, без лишних нервов.

★★★★★
Ксения Симакова23 июля

Трансфер — комфортабельные чистые минивэны. Моментально забрали с парковки и отвезли в аэропорт, приехали забирать через 5 минут после звонка. Цены более чем приемлемые. Есть туалет, душ, спальные места.

★★★★☆
Александр У.26 февраля

Расположение близко, машина не пострадала. Цена на сайте не соответствовала действительности — сейчас поправили. Есть что подтянуть в обслуживании.

Читать все отзывы на Яндекс.Картах, включая критические →
Забронировать парковку →

Сайт носит исключительно информационный характер и никакая информация, опубликованная на нём, ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями пункта 2 статьи 437 Гражданского кодекса Российской Федерации.